Сообщения

Какие существуют риски при втягивании живота на долгом выдохе?

Риски от поперечной мышцы для промежности [[MORE]] Выборочное подключение поперечной мышцы только в области талии или над ней имеет отрицательные последствия. В частности, когда требуется «дышать, втягивая живот», часто втягивают живот в области «песочных часов». Талия утончается, как тюбик зубной пасты, сжатый в середине: внутренности сдвигаются выше и ниже талии. Если выше, то это не представляет опасность для промежности. Если ниже, то, напротив, масса сдвинутых сжиманием талии внутренностей создает давление на промежность. Это давление не всегда желательно (это зависит от динамического состояния промежности). Поскольку упражнения для мышц живота уже создают давление на промежность (как в скручивании туловища вперед во время кранча), то факт «дыхания» добавляет к давлению, которое возникает от самого упражнения, давление от поперечной мышцы. Здесь можно видеть, что, даже если обычно требуется дышать во время упражнений для мышц живота (потому что «это хорошо сочетается»), час
Далее...

Как сохранить здоровье зубов и десен

С того самого момента, как сквозь десны прорезывается первый зубик, он и его собратья играют огромную роль в человеческой жизни. Они не только помогают нам жевать, разговаривать и, если надо, кусаться. Они могут украшать и бесповоротно портить нашу внешность. [[MORE]] В последнее время ученые открыли тесную связь между состоянием паро-донта (околозубных тканей, т. е. десен и зубных луночек) и развитием ишемической болезни. Исследование показало, что у мужчин с его воспалением (пародонтитом) риск коронарной болезни сердца повышается на 72%. Как сохранить зубы в отличном состоянии или хотя бы просто сохранить их? Чистка - щеткой и ниткой - условие необходимое, но не достаточное. Остальные тонкости вы узнаете, прочитав приводимые в этой статье рекомендации. Защищайте свои зубы от красящей пищи Не красьте зубы пищей. Все, что попадает в рот, так или иначе, оседает на зубах. Пьете вы красное вино или черный чай, курите сигареты или лакомитесь голубикой, будьте уверены -ослепительная улыб
Далее...

Красивые прически на средние волосы с челкой - Фото и Видео-уроки

В современном мире в моде становятся прически на каждый день с челкой. Стоит отметить, что подобные образы подойдут для женщин с волосами любой длины, но в этой статье мы рассмотрим красивые прически на средние волосы с челкой. Многообразие вариантов таких причесок позволит даже самой взыскательной читательнице подобрать что-то свое. [[MORE]] Прически на средние волосы с челкой: "Соблазн" Некоторые прически на каждый день с челкой беспроигрышно будут смотреться на любом типе и овале лица. Речь идет о классической, или универсальной челке, которая острижена ровно до линии бровей. Чтобы сделать варинат этой прически на средние волосы с челкой, необходимы волосы как минимум средней длины. Волосы должны быть чистыми. Начинать плетение лучше на немного влажных волосах, чтобы прическа лучше держалась. Для начала отделите челку от остальных волос. Отделите сбоку прядь волос, и заплетите косу. Плетение косы может быть разным, это может быть как классическая коса, так и перевернута
Далее...

Как укрепить овал лица

Этот маркер возраста - нарушение очертаний овала лица - является очень коварным. Здесь весьма важную роль играет наследственность, особенно когда речь заходит о форме и тонусе мышц нижней челюсти и подбородка. Поэтому в некоторых случаях примерно к 30 годам линия нижней челюсти и подбородок могут начать потихоньку обвисать, опускаться, теряя четкость и тонус. А после 40 лет вероятность нарушений контуров в области овала лица достигает 80%. Слово овал само по себе несет значение - овальный, мягкий, а соответственно, ровный. Любое нарушение в этой области трактуется нами подсознательно как возрастное, будь то двойной подбородок, появившийся вследствие лишнего веса в 25 лет или «были» в 45. [[MORE]] Почему происходит изменение овала лица с возрастом Такие изменения могут проявиться довольно рано, иногда даже в 35-40 лет. Изменяется линия подбородка, появляется провисание в области щек, опускаются углы рта, линия нижней челюсти перестает быть четкой и наполненной, как будто обвисает. Кон
Далее...

Образование тонкого линейного рубца

Пластичсекая хирургия. Образование тонкого линейного рубца. Окончательный вид рубца, образовавшегося после иссечения различных поражений кожи, зависит от множества факторов. Особо важными являются атравматичная техника оперирования, расположение рубца в направлении, совпадающем с кожными линиями, возраст пациента, область тела, тин кожи и наличие таких осложняющих факторов, как болезни кожи и инфекция. [[MORE]] Возраст пациента. У детей рубцы выглядят эритематозными и гипертрофированными длительный период времени, в связи с чем результат заживления раны может быть не совсем удовлетворительным. Окончательный вид рубца у лиц средней и старшей возрастной группы в целом лучше, чем у детей. Необходимо 2 и более года для окончательного формирования рубца и превращения его из красного и выступающего в белый и плоский. Участок me.ua. Рубец в области век, ладоней, подошв, в зоне вермилиона и слизистых оболочек обычно более тонкий и менее заметный. Зоны, в которых рубец, наоборот, более заметен
Далее...

1 Уколы красоты для лица - ботокс, филлеры, мезотерапия. Что эффективнее?

Сегодня самым эффективным способом избавления от морщин являются уколы красоты: ботокс, филлеры, мезотерапия. Что из них эффективнее и чем они отличаются друг от друга? Давайте разберемеся в этом в данной статье. [[MORE]] Уколы красоты для лица - для чего ботокс? Как ботокс воздействует на морщины Уколоться один раз и на долгие месяцы забыть о морщинах. Именно так большинство клиник рекламирует препарат «ботокс». Чтобы объективно подойти к одному из лучших, простых и эффективных современных препаратов в борьбе с морщинами, придется вкратце коснуться истории ботулотоксина в медицине. Начнем с того, что слово «ботокс», ставшее нарицательным, - это название препарата, производимого американской фармацевтической компанией Allergan. Сейчас в мире используется более пяти аналогов этого препарата. Отличает их, в основном, название - поскольку производятся они другими фармацевтическими концернами. Это утверждение целиком подходит к истории применения в медицине ботулотоксина, который за
Далее...

Косметика для макияжа глаз: что нужно знать, чтобы не испортить глаза?

Изготовителями косметики применяются больше 5 тысяч химических соединений. Отдельные - безопасные, а отдельные способны инициировать аллергию, копиться в человеческом теле, оказывая вредное влияние на весь организм в целом! [[MORE]] Сайт для женщин owoman.ru принял решение рассказать вам о том, как всевозможные вещества, которые находятся в косметике, воздействуют на наше здоровье. Сейчас мы проанализируем опасные и вредные компоненты в макияже глаз: тени, подводки, карандаши, тушь и средства для снятия макияжа в области глаз. Какие вредные компоненты содержит карандаш для глаз и бровей? Нынешние изготовители желают, чтобы их товары были безвредны для покупателей. Само собой разумеется, что чем дороже карандаш для глаз, тем больше уверенности, что там применяется качественное сырье. При этом и тут существует возможность получить аллергию. Вредные компоненты все-таки имеются. Наиболее вредными компонентами в формуле карандаша для подводки глаз являются: 1. ПЭГ-6 сорбитанстеарат (PEG
Далее...