TUTSI

Риски от поперечной мышцы для промежности [[MORE]] Выборочное подключение поперечной мышцы только в области талии или над ней имеет отрицательные последствия. В частности, когда требуется «дышать, втягивая живот», часто втягивают живот в области «песочных часов». Талия утончается, как тюбик зубной пасты, сжатый в середине: внутренности сдвигаются выше и ниже талии. Если выше, то это не представляет опасность для промежности. Если ниже, то, напротив, масса сдвинутых сжиманием талии внутренностей создает давление на промежность. Это давление не всегда желательно (это зависит от динамического состояния промежности). Поскольку упражнения для мышц живота уже создают давление на промежность (как в скручивании туловища вперед во время кранча), то факт «дыхания» добавляет к давлению, которое возникает от самого упражнения, давление от поперечной мышцы. Здесь можно видеть, что, даже если обычно требуется дышать во время упражнений для мышц живота (потому что «это хорошо сочетается»), час...

С того самого момента, как сквозь десны прорезывается первый зубик, он и его собратья играют огромную роль в человеческой жизни. Они не только помогают нам жевать, разговаривать и, если надо, кусаться. Они могут украшать и бесповоротно портить нашу внешность. [[MORE]] В последнее время ученые открыли тесную связь между состоянием паро-донта (околозубных тканей, т. е. десен и зубных луночек) и развитием ишемической болезни. Исследование показало, что у мужчин с его воспалением (пародонтитом) риск коронарной болезни сердца повышается на 72%. Как сохранить зубы в отличном состоянии или хотя бы просто сохранить их? Чистка - щеткой и ниткой - условие необходимое, но не достаточное. Остальные тонкости вы узнаете, прочитав приводимые в этой статье рекомендации. Защищайте свои зубы от красящей пищи Не красьте зубы пищей. Все, что попадает в рот, так или иначе, оседает на зубах. Пьете вы красное вино или черный чай, курите сигареты или лакомитесь голубикой, будьте уверены -ослепительная улыб...

В современном мире в моде становятся прически на каждый день с челкой. Стоит отметить, что подобные образы подойдут для женщин с волосами любой длины, но в этой статье мы рассмотрим красивые прически на средние волосы с челкой. Многообразие вариантов таких причесок позволит даже самой взыскательной читательнице подобрать что-то свое. [[MORE]] Прически на средние волосы с челкой: "Соблазн" Некоторые прически на каждый день с челкой беспроигрышно будут смотреться на любом типе и овале лица. Речь идет о классической, или универсальной челке, которая острижена ровно до линии бровей. Чтобы сделать варинат этой прически на средние волосы с челкой, необходимы волосы как минимум средней длины. Волосы должны быть чистыми. Начинать плетение лучше на немного влажных волосах, чтобы прическа лучше держалась. Для начала отделите челку от остальных волос. Отделите сбоку прядь волос, и заплетите косу. Плетение косы может быть разным, это может быть как классическая коса, так и перевернута...

Этот маркер возраста - нарушение очертаний овала лица - является очень коварным. Здесь весьма важную роль играет наследственность, особенно когда речь заходит о форме и тонусе мышц нижней челюсти и подбородка. Поэтому в некоторых случаях примерно к 30 годам линия нижней челюсти и подбородок могут начать потихоньку обвисать, опускаться, теряя четкость и тонус. А после 40 лет вероятность нарушений контуров в области овала лица достигает 80%. Слово овал само по себе несет значение - овальный, мягкий, а соответственно, ровный. Любое нарушение в этой области трактуется нами подсознательно как возрастное, будь то двойной подбородок, появившийся вследствие лишнего веса в 25 лет или «были» в 45. [[MORE]] Почему происходит изменение овала лица с возрастом Такие изменения могут проявиться довольно рано, иногда даже в 35-40 лет. Изменяется линия подбородка, появляется провисание в области щек, опускаются углы рта, линия нижней челюсти перестает быть четкой и наполненной, как будто обвисает. Кон...

Пластичсекая хирургия. Образование тонкого линейного рубца. Окончательный вид рубца, образовавшегося после иссечения различных поражений кожи, зависит от множества факторов. Особо важными являются атравматичная техника оперирования, расположение рубца в направлении, совпадающем с кожными линиями, возраст пациента, область тела, тин кожи и наличие таких осложняющих факторов, как болезни кожи и инфекция. [[MORE]] Возраст пациента. У детей рубцы выглядят эритематозными и гипертрофированными длительный период времени, в связи с чем результат заживления раны может быть не совсем удовлетворительным. Окончательный вид рубца у лиц средней и старшей возрастной группы в целом лучше, чем у детей. Необходимо 2 и более года для окончательного формирования рубца и превращения его из красного и выступающего в белый и плоский. Участок me.ua. Рубец в области век, ладоней, подошв, в зоне вермилиона и слизистых оболочек обычно более тонкий и менее заметный. Зоны, в которых рубец, наоборот, более заметен...

Сегодня самым эффективным способом избавления от морщин являются уколы красоты: ботокс, филлеры, мезотерапия. Что из них эффективнее и чем они отличаются друг от друга? Давайте разберемеся в этом в данной статье. [[MORE]] Уколы красоты для лица - для чего ботокс? Как ботокс воздействует на морщины Уколоться один раз и на долгие месяцы забыть о морщинах. Именно так большинство клиник рекламирует препарат «ботокс». Чтобы объективно подойти к одному из лучших, простых и эффективных современных препаратов в борьбе с морщинами, придется вкратце коснуться истории ботулотоксина в медицине. Начнем с того, что слово «ботокс», ставшее нарицательным, - это название препарата, производимого американской фармацевтической компанией Allergan. Сейчас в мире используется более пяти аналогов этого препарата. Отличает их, в основном, название - поскольку производятся они другими фармацевтическими концернами. Это утверждение целиком подходит к истории применения в медицине ботулотоксина, который за ...

Изготовителями косметики применяются больше 5 тысяч химических соединений. Отдельные - безопасные, а отдельные способны инициировать аллергию, копиться в человеческом теле, оказывая вредное влияние на весь организм в целом! [[MORE]] Сайт для женщин owoman.ru принял решение рассказать вам о том, как всевозможные вещества, которые находятся в косметике, воздействуют на наше здоровье. Сейчас мы проанализируем опасные и вредные компоненты в макияже глаз: тени, подводки, карандаши, тушь и средства для снятия макияжа в области глаз. Какие вредные компоненты содержит карандаш для глаз и бровей? Нынешние изготовители желают, чтобы их товары были безвредны для покупателей. Само собой разумеется, что чем дороже карандаш для глаз, тем больше уверенности, что там применяется качественное сырье. При этом и тут существует возможность получить аллергию. Вредные компоненты все-таки имеются. Наиболее вредными компонентами в формуле карандаша для подводки глаз являются: 1. ПЭГ-6 сорбитанстеарат (PEG...

Чтоб узнать, как правильно делаться массаж бедер, нужно сначала определится, какой массаж вам нужен. Это либо просто массаж, либо самомассаж. Хотя и тот и другой достаточно не трудно освоить. А начинать следует с подготовки тела и места для массажа. [[MORE]] Как правильно делать массаж бедер: обычный и антицеллюлитный Как делать массаж бедер: технология процесса Выберите подходящее для массажа место – оно должно быть удобным, но достаточно твёрдым – это может быть стул, жесткое кресло, скамья. Полностью расслабьте тело и сядьте. При этом одна нога должна произвольно свисать на пол, а вторая лежала на скамье. Для удобства можно упереть ногу во что-то твердое - в виде ближайшего шкафа, либо свернуть ногу так, чтоб пятка смотрела на живот. Разогрейте руки. Просто потрите ими друг об друга. Далее, начинайте разогревать кожу бедра – начинайте делать массаж медленными, круговыми движениями. Движения начинайте снизу вверх, то есть от стороны колена, до ягодиц. Начинайте выжимать кожу ладонь...

Многие представительницы прекрасной половины человечества задумываются над тем, как делать такой маникюр в домашних условиях. И все дело в том, что это очень эффективный и полезный вид маникюра, но его стоимость, зачастую, может препятствовать тому, чтоб женщины могли его себе позволить так часто, как хочется. Хотя на самом деле спа-маникюр не нужно делать слишком часто. Но нельзя не сказать о том, что такая процедура, как спа-маникюр приносит просто безумное удовольствие. И мало того, что спа-маникюр - это качественный уход за ногтями, так это еще и благоухание ароматов, омоложение и оздоровление рук, безумное психологическое спокойствие на время процедуры. Это настолько расслабляет женщин, что даже после тяжелого рабочего дня она снова набирается сил. [[MORE]] Как делать спа-маникюр? Этапы спа-маникюра Каждый мастер определяет сам, особенности спа-маникюра и сколько этапов ему для этого понадобится. На самом деле, если все довольно тщательно расписывать, то спа-маникюр предполагает ...

Очень часто нам приходится прибегать к окрашиванию только потому, что цвет смылся и они выглядят тусклыми и нездоровыми. Маски для цвета волос помогут увеличить время между окрашиваниями. Кроме того, они будут полезны тем, чьи локоны утратили блеск по каким-то другим причинам. [[MORE]] Полезные питательные компоненты домашних масок способствуют восполнению недостатка влаги и приглаживая чешуйки на кожном покрове головы, предотвращают быстрое вымывание цвета. Маски для цвета волос брюнеткам Время от времени хочется несколько изменить оттенок, не прибегая к химическим осветлителям или краскам, которые не только портят волосы, нарушая их структуру, но и сушат кожу головы, влагу в которой восстановить достаточно трудно. Можно воспользоваться масками, предназначенными специально для слабого окрашивания или просто для усиления цвета. Если у вас окрашенные темные волосы, можно использовать такой метод восстановления цвета, как чай или кофе. Домашняя маска с чаем для темных волос 1 ст....

Зачем нужна растяжка для пальцев [[MORE]] Многие начинающие музыканты сталкиваются с такой проблемой, как недостаточная растяжка собственных пальцев. Одни ученые винят в этом плохую наследственность, другие все списывают на неблагоприятное состояние окружающей среды, но факт остается фактом, все больше детей рождаются недоношенными и у многих присутствуют явные признаки рахитичности. Соответственным образом, когда такой ребенок вырастает и ему или его родителям приходит в голову обучить его игре, допустим, на гитаре, то вот тут то и выясняется, что растяжка его пальцев далека от идеала. Гитарный гриф устроен таким образом, что для полноценной игры на этом инструменте растяжка пальцев должна быт довольно хорошей, поскольку иногда бывает необходимо обхватить целых четыре лада, которые, нужно сказать, расставлены друг от друга довольно далеко. При этом приходится, соответственно задействовать все четыре пальца левой руки. И короткие, недостаточно растянутые пальцы бывают в этом деле плох...

Рассмотрим, каковы симптомы меланомы кожи. Раннее выявление злокачественной меланомы, в том числе меланомы областей головы и шеи, прежде всего зависит от знаний врача и осведомленности пациента. Например, в Австралии принята программа, согласно которой симптомы злокачественных опухолей кожи изучаются в общеобразовательных и профессиональных школах. В ходе этой программы удалось повысить 5-летнюю выживаемость при меланомах головы и шеи до 81%. Раннему выявлению меланом также способствует биопсия «неясных» образований. [[MORE]] Симптомы меланомы кожи. В связи с тем, что меланома происходит из пигментообразующих клеток (меланоцитов), она может встречаться практически во всех органах и тканях. Однако показатель количества меланоцитов в коже, а также более редкая вероятность их гетеротопического распространения подтверждают, что наиболее часто пигментные злокачественные опухоли наблюдаются именно в коже. Известно, что для белых мужчин наиболее частыми локализациями меланомы являются спина и...

Пластическая хирургия. Послойная топография кровоснабжения при ринопластике. Кровоснабжение наружного носа осуществляется из системы наружной и внутренней сонных артерий. [[MORE]] Из глазной артерии – a. ophtalmica. 1. Тыльная артерия носа – a. dorsalis nasi – является концевой ветвью глазной артерии. Прободая перегородку орбиты выше медиальной связки века, она выходит на спинку носа, где формирует анастомоз с боковой носовой ветвью угловой артерии a. angnlaris (ветвь a. facialis). Таким образом, происходит соединение между системами наружной и внутренней сонных артерий. Тыльная артерия носа также анастомозирует с надблоковой и надглазничной артериями, формируя осевую артериальную сеть спинки носа. Благодаря отличному кровоснабжению подъем тканей спинки возможен на очень узкой сосудистой ножке. Послойная топография кровоснабжения при ринопластике. Артериальное кровоснабжение наружного носа 2. Передняя решетчатая артерия – a. ethmoidalis anterior. От нее отходят наружные носовые вет...

Пластическая хирургия. Уход после пластической операции на носу. Целями внутреннего и наружного шинирования носа после выполнения ринопластики являются стабилизация, сохранение и защита хирургических изменений носа. [[MORE]] Отек наружного носа в определенной мере может быть предупрежден с помощью специальных повязок. Применение полосок Steri Strips шириной 4 – 5 мм позволяет очень тщательно проконтролировать фиксацию реконструированных элементов кончика и среднего отдела носа. Поверх этих полосок накладывают гипсовую повязку или лонгету из самозатвердевающего термопластического материала. Для снижения отека внутривенно вводят 4 – 8 мг дексаметазона. При выполнении реконструктивных операций на хрящевом отделе перегородки необходимо использовать шинирование сплинтами, которые позволяют обеспечить носовое дыхание на период послеоперационной реабилитации. Фирменные сплинты Doyle практически равноценно могут быть заменены полосками силиконовой резины толщиной 1 мм почкообразной формы. Их ...

Наше путешествие по временам года заканчивается последней стихией природы - водой. Настраиваемся на перемены погоды (снег, мороз), готовим теплую одежду. Строки стихов переносят нас в зимнее время, напоминают о том, что для здоровья полезно чаще улыбаться. Древние говорили, что «смех и улыбка - лучшее лекарство от всех болезней». [[MORE]] Снег растаял, рассеялись тучи, Вижу цепи далеких гор. Можно травами любоваться И цветистый топтать ковер. Треплет ветер у ив плакучих Нитей множество золотых, Здесь нахмуренных лиц не видно: Лишь улыбки одни на них. Вода - главная стихия зимы, во многом определяющая наше здоровье в это время года. Поэтому лучшим «лекарством» зимы будет ее энергия, которой будем наполнять ладони при выполнении массажа. Древние о воде говорили так: «Бери за образец воду». Именно в ней они видели истинную силу: «Вода мягкая, а точит камень». Образ воды лучше всего учит правильным движениям массажа: ладони должны плавно двигаться вдоль поверхности тела, подобно п...

Для регулирования веса тела критически важен не только состав продуктов, но и расписание приема пищи. Результаты исследований показывают, что регулярное питание в течение дня способствует нормализации веса и снижает риск заболеваний сердца, диабета и раннего старения. [[MORE]] Ешьте чаще Регулярный прием пищи примерно в одно и то же время . способствует снижению количества съедаемого, сжиганию большего количества жира и снижению уровня холестерина и инсулина в крови. Для этого нужно есть чаще, чем вы, вероятно, привыкли. Я рекомендую есть три раза в день и дважды перекусывать. Если кажется, что это слишком много, не волнуйтесь: при частом питании порции автоматически уменьшатся. У вас улучшится метаболизм, повысится работоспособность, вы будете менее голодны и соответственно станете меньше съедать. Кроме того, регулярный прием пищи стимулирует обмен веществ, увеличивая сжигание калорий после еды. Это связано с так называемым термогенезом (что буквально значит «создание тепла»). Он за...